抱負と目標の違いを理解して1年の計画を立てると良いことあるかも！？

明けましておめでとうございます(^q^)

新年の始まりということで、この時期に今年の抱負を考えるという人や目標を立てるという人もいることでしょう。

 

もし２０１５年が不満足な結果に終わったのなら、２０１６年を同じ結果にしないようにするために、計画を立てるのはとても大切なことです。

僕も今年は今までと違った１年にするために、しっかり目標を立てていくことにします！

抱負と目標の違い

まず最初に、多くの人が混同して考えている抱負と目標の違いについて触れてみます。

抱負というのは

「心の中に抱いている決意や志望」

目標というのは

「そこに行き着くように目印とするもの」

「行動を進めるにあたって、実現、達成をめざす水準」

とされています。

このことから、抱負が感情的なものなのに対して、目標は理性的なものと言えます。

 

感情は浮き沈みがあって、時には消え失せてしまうこともありますが、理性は一定で安定しているものです。

 

だから「抱負を述べる」のは気持ちがノっている時は良いんですが、中身が伴っていないと結果に結びつく可能性は低いです。

一方、「目標を綿密に立てる」のは泥臭い地味な作業ですが、具体的な数値が設定されているため、より成果に結びつきやすいものです。

 

ということで、抱負や目標を立てようと考えている人は、この違いを意識して取り組むと効果的な計画が立てられるのではと思います。

目標達成を阻む、たった一つの原因

と言いつつ、

いくら効果的な計画を立てたとしても、それを達成できるかどうかはまた別問題です。

 

というのも、次のような項目に見覚えがあるはずです。

• やればできるのにやらない
• 人から命令されなければ動かない
• ダラダラと時間を過ごしたり、惰性や衝動で行動する

 

そしてもし、こういった行動の割合が多い人は、
脳の前頭葉の機能が低下している可能性があります。

出典：www.anizines.com

脳の前頭葉とは、思考や理性を制御し、創造・記憶・自制力などを受け持つ、脳の司令塔と呼ばれている部分です。

 

面倒なことを避け続けていると、前頭葉はどんどん主体性や柔軟性を失ってしまい、先ほど述べたような行動の割合が高くなってしまうんです。

これではせっかくの計画も絵に描いた餅ですよね〜。

 

だから「めんどくさい」と思うことを率先してやっていくことで前頭葉を鍛え、思考力と行動力を高めるのが目標を達成するコツと言えそうです！

 

ちなみに、前頭葉の脳に占める割合は、人間が29％と特別多く、チンパンジーが17％、犬7％、猫3.5％となっているそうです。

もともとの脳の大きさの違いもありますが、人間を人間たらしめているのは、まさに前頭葉だということがわかりますよね。

つまり、ここの機能が低下するってことは、動物に近づいているのと同じってことですよね(；・∀・)

 

ということで、なんとな～く１年間を過ごすのではなく、

「めんどくさい」と思うことに対して一歩踏み込むことを意識すると、これまでとは違った良い結果が待っているということかもしれません。

２０１６年の目標

ここからは私的な目標を記録しておくので、興味がなければぶっ飛ばしてもらってけっこうです！

 

ブログ更新を週１ペースで続ける

自分が学んだことを人に伝わるように書き出すのが一番の理解につながるし、せっかく始めたものなので、２０１６年も継続してやっていきたい。

お硬い内容も多々あるかとは思いますが、読む人にとっても「２へぇ」程度には思ってもらえるように心がけます。

さっそくだけど、「めんどくさい」作業です（笑）。これが一番のネックになりそう(ﾟДﾟ)

どーでもいいような内容も書いていくことにしようｗ

 

最低でも月に１冊の本を読む

今まで知らなかったことを知るのは楽しいし、視野が広がります。

本を読むことでそれまでになかった考え方を知ることができるので、頭が凝り固まってしまわないように、月に１冊は本を読み、新しいことを知っていこうと思います。

ブログネタが尽きないようにするためにも、貪欲につかみにいきますお！

 

月に３回はジムに行く

２０１５年は５６ｋｇ→目標の６０ｋｇまで増量に成功しました(・∀・)

ただ単に太っただけという可能性も否めませんがｗ今度はここから体脂肪率を落としたいと思っています。

１９％→１５％まで持っていければ大成功ということにします！

ジムに行くたびにキツイ思いをするので、これも「めんどくさい」（笑）

 

５０万貯金する

あまり大きな声では言えませんが今の給与体系から考えると、このくらいの額が無理なく貯金できる範囲かなぁと思っています。

あまり目標額を増やし過ぎると、貯金するためにかえってストレスが溜まりそうなので、このくらいに設定しておきましたｗ

備えあれば憂いなし！

 

 

これら４つすべてを達成した暁には…

知識と余裕、武力、財力、すべてを手に入れた男が誕生するのだ。

さがせぇっ！この世ｎ

 

 

編集後記

 

 

 

出典：uni.2ch.net

宝くじは夢を買う遊び！

今年もよろしく！！